Tratamiento de Ansiedad
La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en nuestro centro. Cuando la preocupación se vuelve constante, el cuerpo se tensa y la mente no para, es momento de pedir ayuda profesional. En Emocional-Mente trabajamos con terapias basadas en evidencia científica para ayudarte a recuperar la calma y el control sobre tu vida.
¿Cuándo pedir ayuda?
- Preocupación excesiva y difícil de controlar
- Tensión muscular, dolor de cabeza o de estómago
- Dificultad para dormir o descansar
- Sensación de agobio o de que algo malo va a pasar
- Ataques de pánico o dificultad para respirar
- Evitación de situaciones sociales o cotidianas
- Irritabilidad o dificultad para concentrarte
Lo que necesitas saber
¿Cuánto dura el tratamiento de ansiedad?
Depende de cada persona y de la intensidad de los síntomas. La mayoría de pacientes nota una mejoría significativa entre las 8 y 16 sesiones, aunque algunos casos pueden necesitar más tiempo. En la primera sesión evaluamos tu situación y te orientamos sobre la duración estimada.
¿Qué técnicas utilizáis para tratar la ansiedad?
Combinamos Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Mindfulness, EMDR y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), eligiendo el enfoque más adecuado para cada persona. Todas nuestras técnicas están respaldadas por la evidencia científica.
¿Se puede tratar la ansiedad de forma online?
Sí. Ofrecemos terapia online por videollamada con la misma calidad y confidencialidad que las sesiones presenciales. Es una opción ideal si vives fuera de Castellón o prefieres la comodidad de tu hogar.
¿Cómo sé si lo que tengo es ansiedad o estrés?
Aunque comparten algunos síntomas, el estrés suele estar asociado a una causa concreta y desaparece cuando esta se resuelve. La ansiedad, en cambio, es más difusa, persistente y puede aparecer sin un motivo claro. Si llevas semanas sintiéndote así, te recomendamos una valoración profesional.
Especialistas en ansiedad
Raquel Muñoz Navarro
Psicóloga General Sanitaria · DirectoraEspecialista en ansiedad con enfoque cognitivo-conductual y Mindfulness. Más de 10 años ayudando a personas a recuperar la calma y el control.
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Álvaro Capella Monsonís
Psicólogo General SanitarioEspecializado en intervención familiar y habilidades sociales. Su enfoque cercano y empático te ayudará a gestionar tu ansiedad.
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Nuria Carreguí Sorribes
Psicóloga General SanitariaEspecializada en EMDR y Mindfulness, combina un enfoque integrador con gran calidez y sensibilidad en el tratamiento de la ansiedad.
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Sara Aparici Martínez
Psicóloga General SanitariaSu enfoque multiculturalista integra herramientas de diversas disciplinas para un abordaje completo de la ansiedad.
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Gabriela Barrios Lanfranchi
Psicóloga General SanitariaMáster en Terapia Cognitivo-Conductual. Aborda la ansiedad con un enfoque integrador y personalizado.
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Esther Sánchez Lence
Psicóloga General SanitariaEspecialista en TCC, EMDR y Mindfulness. Combina un enfoque humanista con técnicas eficaces para tratar la ansiedad.
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Balma Pesudo Catalá
Psicóloga General SanitariaExperta en TCA y psicología del deporte. Aborda la ansiedad con especial atención a su conexión con el cuerpo y los hábitos.
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Reservar cita ahoraEn Emocional-Mente contamos con psicólogos colegiados especializados en ansiedad en Castellón de la Plana. Nuestro equipo ofrece terapia presencial y terapia online para toda España, con un enfoque profesional, cercano y basado en la evidencia científica.